Najbolje detox navike i namirnice

Postoji nekoliko univerzalnih pravila s kojima treba početi - jednostavna su i nije ih teško uklopiti u svakodnevne aktivnosti. Dan bi trebao započeti čašom mlake vode s limunom, u svakodnevni ritam uvesti najmanje pola sata vježbanja...ili barem 15 minuta :) Lagano rastezanje, pravilno disanje... Dobro bi bilo na određeno vrijeme izbaciti bijelo brašno i šećer, uvesti naviku ciljanog i svjesnog opuštanja - za nekoga je to meditacija, čitanje, šetnja... Bilo bi dobro barem isključiti uređaje i sve vrste ekrana bar na kratko vrijeme u danu, kako bismo se zaštitili i od pretjerane količine informacija, koja također nije dobra i može na neki način "zatrpati", zbog čega se osjećamo loše.

Osjećaju čišćenja svakako će pridonijeti i pravo, fizičko čišćenje prostora. Stručnjaci kažu da je za potpuni detoks dobro u njezi koristiti prirodnu kozmetiku. Tu na scenu stupa NiKEL prirodna kozmetika! Koji god od NiKEL proizvoda odaberete - nećete pogriješiti.

Radu bubrega pomoći ćete prirodnim diureticima koji će potaknuti izlučivanje tekućine iz organizma. Moj prjedlog je čaj od koprive ili salata od maslačka. Što se prehrane tiče - naglasak treba biti na svježem voću i povrću, po mogućnosti domaćem ili iz organskog uzgoja. Trebalo bi izbjegavati svu industrijski proizvedenu hranu. Postoje neke namirnice koje su posebno dobre za čišćenje organizma.

1. Sve vrste voća

2. Češnjak

3. Zeleno lisnato povrće (kupusnjače)

4. Probiotici

5. Začini i biljni čajevi

Pogledajte i ostalih Top 10 prirodnih diuretika koje jednostavno možete uvrstiti u svoju prehranu i njegu. Jer zapamtite: Sve što djeluje iznutra kao hrana ili kao farmaceutski pripravak, djeluje i izvana primijenjeno na kožu! NiKEL filozofija izvan i iznutra