hrana bogata C vitaminom poput voća, povrća te hrana bogata omega masnim kiselinama, odgodit će prerano nestajanje proteina
C vitamin koji je ugrađen u liposome potiče stvaranje prirodnog kolagena u dubokim slojevima kože
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u našoj koži. O njemu ovisi čvrstoća i otpornost kože. S godinama se razina svih proteina u tijelu smanjuje, a smanjenje, odnosno nestajanje kolagena, uzrokuje pojavu bora.
Kolagen je bjelančevina koja se u velikim količinama nalazi u vezivnim tkivima, tetivama, hrskavici, kostima i ligamentima. Kolagen je izuzetno važan za rastezljivost različitih struktura.
Kao glavni protein u koži, kolagen je zaslužan za izgradnju njezine strukture; direktno utječe na elastičnost i tonus kože, čime doprinosi mladoliku izgledu. Između ostaloga, čini jednu trećinu ukupnih proteina u ljudskome tijelu. Kolagen se nalazi u vezivnom tkivu, koži, tetivama, kostima i hrskavici. Pruža strukturnu potporu tkivima i igra važnu ulogu u staničnim procesima, uključujući popravak tkiva, imunološki odgovor, staničnu komunikaciju te staničnu migraciju, proces neophodan za održavanje tkiva.
Osim kože, kolagen gradi i kosti, mišiće, ligamente i tetive, a pronalazimo ga i u krvnim žilama, zubima i rožnici. Smatra se svojevrsnim „ljepilom“ u tijelu – a od tuda mu i potječe ime. Naime, grčka riječ „kolla“ znači ljepilo!
Istraživanja su pokazala da uzimanje dodataka prehrani s kolagenom može imati nekoliko prednosti za zdravlje kože: poboljšava hidrataciju kože, elastičnost i smanjuje vidljivost bora.
Hidrolizirani kolagen uobičajena je vrsta kolagena koji se koristi u suplementima, a stvara se postupkom koji se naziva hidroliza. Ovaj proces razgrađuje bjelančevine na manje komade, što tijelu olakšava njegovu apsorpciju. Dugotrajno uzimanje dodataka kolagena može pomoći u povećanju mineralne gustoće kostiju kod osoba u postmenopauzi, koje su pod većim rizikom od razvoja osteopenije i osteoporoze. Dodaci kolagena možda neće imati iste učinke kod muškaraca, mlađih osoba ili onih koji nemaju nisku mineralnu gustoću kostiju.
Kolagen je neophodan za zdravlje i funkciju naših mišića. Kako se kolagen smanjuje s godinama, može doći do povećanog rizika od sarkopenije, odnosno smanjenja mišićne mase zbog starenja i neaktivnosti.
Kolagen je važan i za zdravlje srca. Pomaže u održavanju oblika arterija i krvnih žila. Kada nam u organizmu nedostaje kolagen, naše arterije mogu oslabiti. Krhke krvne žile povećavaju rizik od ateroskleroze, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Istraživanja pokazuju da kolagen u prahu može pomoći smanjiti rizik od ateroskleroze i održati arterije zdravijima.
Treba napomenuti i to da je kod žena u menopauzi, osim drugim promjena do kojih dolazi u tijelu, smanjena i proizvodnja kolagena.
Naše tijelo prirodno proizvodi kolagen, a može se pronaći i u hrani te u dodacima prehrani. Proizvodi s kolagenom poput dodataka prehrani i krema za lice važni su za smanjenje bora, hidrataciju kože i smanjenje bolova u zglobovima.
Kolagen je moguće kupiti u prahu, kapsulama i tekućem obliku. Može se uzimati kao dodatak, samostalno ili se može dodati u tople ili hladne napitke i hranu kao što su zobene pahuljice, jogurt i energetske kuglice.
U medicinske se svrhe kolagen koristi za liječenje rana, opeklina i dijabetičkih ulkusa. U kozmetici se, pak, kolagen koristi u proizvodima poput hidratantnih krema i seruma, zbog hidratantnih svojstava samog kolagena.
Proizvodnja ovog dragocjenog proteina u čovjekovu organizmu počinje se smanjivati već i prije tridesete godine života. To prerano nestajanje ovoga važnog proteina može se smanjiti i odgoditi uzimanjem hrane bogata C vitaminom poput voća, povrća te hrane bogate omega masnim kiselinama.
Mnogo je namirnica u koje sadrže kolagen. Primjerice, jaja sadrže kolagen, u žumanjku. U jajima ima i puno sumpora, koji je važan za detoksikaciju jetre i proizvodnju kolagena.
To omogućuje da toksini koji uništavaju kolagen budu uklonjeni iz tijela. Osim jaja i avokado sadrži korisne masnoće koje jačaju zdravlje kože i povećavaju proizvodnju kolagena. U avokadu ima vitamina E, a taj vitamin pomaže pri opadanju razine kolagena u tijelu.
Kolagen ćete pronaći i u povrću tamnozelenih listova. Ono je najčešće i bogato antioksidansom luteinom koji neutralizira slobodne radikale. Ovakve namirnice potrebne su koži kako bi zadržala mladenački izgled. Stoga je važno jesti dovoljne količine špinata, kupusa, kelja i blitve.
Losos je prepun minerala odgovornih za proizvodnju kolagena, kao što je cink. Također sadrži puno omega-3 masnih kiselina koje pomažu u održavanju vlažnosti kože.
Osobe koje su vegetarijanci najčešće imaju elastičniju i ljepšu kožu. Razlog tome je konzumiranje soje i tofua kojima se može nadoknaditi 6% kolagena u samo šest mjeseci. Soja radi fitoestrogena i elementa genisteina potiče proizvodnju kolagena, a primjerice, C vitamin koji je ugrađen u liposome potiče stvaranje kolagena u dubokim slojevima kože.
Jedan od najučinkovitijih načina da smanjite prirodni gubitak produkcije kolagena je pridržavanje zdravih životnih navika. Najvažnije je uravnoteženo se hraniti, ne izlagati se previše suncu bez zaštite i ne pušiti.
Kolagen je danas dostupan u svim vrstama proizvoda – od čistača do krema za sunčanje, no optimalni oblici su svakako esencije, serumi, ampule i kreme, jer imaju potentnije formule i zadržavaju se na koži.
Primijenjen lokalno, kolagen omekšava i vlaži kožu, vidljivo umanjuje bore i čini kožu čvršćom. Suplementi kolagena prikladan su izvor proteina koji mogu pomoći koži da izgleda mlađe – iako se prednosti mogu razlikovati od proizvoda do proizvoda.
Imajući na umu da je kolagen glavni protein u koži, da je zaslužan za izgradnju njezine strukture i da direktno utječe na elastičnost i tonus kože, čime doprinosi mladolikom izgledu te čini jednu trećinu ukupnih proteina u ljudskom tijelu, ne čudi da je zastupljen u mnogim proizvodima NiKEL kozmetike.
Hyaluron krema+C+E vitamin je odlična kombinacija hijalurona, vitamina i biljnih ceramida u obliku tekućih kristala, osigurava antioksidativnu fotozaštitu, intenzivnu hidrataciju i izglađivanje bora. Hijaluron puni stanice vlagom.
Koži daje izrazitu svježinu, "punoću" i čvrstoću. C vitamin koji je ugrađen u liposome i zato lako prodire duboko u kožu, stimulira stvaranje kolagena koji čini kožu punijom i čvršćom. Zajedno s vitaminom E kolagen ograničava kronična UV oštećenja neutralizacijom slobodnih radikala. Ova je krema prikladna za sve tipove kože i za svaku dob.
