Znači, trebamo pronaći način da spriječimo zadržavanje štetnih tvari u organizmu. Tijelo se čistiti pravilnim izlučivanjem štetnih tvari preko bubrega, stolice i kože, znači, treba povećati količinu urina, spriječiti zatvor, aktivirati znojenje.
Svježe voće i povrće glavni su sastojci dijete za čišćenje organizma jer su bogati hranjivim tvarima, lako se probavljaju i sadrže mnogo vlakana. U prehranu uključite diuretičke biljake, a to su šparoga, artičoka, zelje, salata, poriluk, limun, naranča, grejp. Izbjegavajte suhomesnate proizvode, jer su im često dodana sredstva koja u znatnoj mjeri povećavaju sposobnost zadržavanja vode u stanicama. Uzimati što je moguće manje soli. Konzumirati tekućinu, barem 8 čaša dnevno, a prvu čašu popiti odmah ujutro, na tašte, najbolje s iscjeđenim limunovim sokom. Izbalansirajte crijevnu floru korisnim bakterijama. Tjelesna aktivnost je ključna za prevenciju i liječenje celulita, jer jača mišiće, potiče metamolizam i izmjenu kisika i štetnih tvari.
